Többnyire akkor érzünk örömet, amikor teljesen át tudjuk adni magunkat egy tevékenységnek. A teljességnek ezt az érzését nevezik flow állapotnak. Fontos hogy ez a tevékenység minden képességünket igénybe vegye és lefoglalja, ez lehet kreatív foglalkozás, aktivitás, sport, munka, vagy játék is.
Felfedezünk valamit, ha elmerészkedünk a saját határainkig, örömet találhatunk az emberi kapcsolatokban, amikor fellazulnak az én határai, és az egybeolvadás élményét tapasztaljuk meg. Ha másoknak örömet tudunk szerezni, akkor az élvezetek is örömforrások.
Amikor visszanézünk életünk történetére, akkor fontos eseményeket elevenítünk fel, amiket újra át is élünk. Ha egy másik szempontból nézzük végig az életünket, akkor egészen más történet elevenedik fel.
Tehát, amikor megpróbáljuk rekonstruálni öröm bibliográfiánkat, kilépünk a szokásos történet keretei közül és új történetet rakunk össze:
- hogyan éltem meg az örömöt életem során,
- hogyan mulasztottam el az öröm lehetőségét,
- hogyan alakult az örömhöz való viszonyom az idő múlásával,
- illetve ezek mellett újra és újra számba vesszük a múlt örömszerző helyzeteit, emlékeit, és újra átéljük azokat.
Lehetnek ezek saját emlékek, vagy mások elbeszélései, képek , naplók, régi játékok és tárgyak alapján.
Próbáljunk meg visszaemlékezni azokra a mozzanatokra, amelyek örömet szereztek nekünk, idézzük fel a helyzetet, amelyet gyerekkorunkban különösen kedveltünk, és azt, hogy hogyan fejeztük ki az örömünket.
Az öröm bibliográfia saját magunkkal kapcsol össze bennünket, azzal az énünkkel, aki tud örülni. Azt az állapotot hozza el, amikor úgy érezzük, hogy összhang van köztünk és a világ között. Az öröm adja meg nekünk a kiteljesedés érzését, a másokkal való kapcsolatokban. Úgy érezzük hogy az élet váratlan gazdagságban fedi fel magát előttünk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése