A gyász mindazoknak az érzelmeknek az összessége, amiket egy nagy változás vagy életünk addig megszokott rendjének felborulása okoz.
A halálon kívül sok más veszteség is van, amelyek hasonló érzelmeket váltanak ki belőlünk: szakítás, költözés, háziállat halála, érettségi vizsga, egészségi állapot nagy változása, barátság vége, munkahely elvesztése, bizalom elvesztése valakiben, biztonságunk elvesztése, testünk feletti hatalmunk elvesztése.
Minden jelentős kapcsolatunkban bekövetkező változás gyászt okoz. A gyász feldolgozása azért nehéz, mert az a szíveket töri össze, nem a fejeket, tehát az értelmünkkel nem tudjuk gyógyítani.
Nagy probléma hogy nem vagyunk felkészülve a veszteségekre. Megtanuljuk hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem vajon, mit tehetünk ha elveszítjük azt. Pedig a veszteségek elkerülhetetlenek az életben.
A gyász mindazoknak a természetes emberi érzelmeknek az elegye, amik veszteségeink után ránk törnek. A gyász magában nem kóros állapot és nem is személyiségzavar jele. A depresszió fogalmát olyan értelemben használhatjuk gyász esetén, hogy az az állapot, amire a levertség, érzelmi kimerültség, és általános energiacsökkenés jellemző. A kedélyjavító gyógyszerek elfedik a természetes reakciókat, így nehezebb lesz feldolgozni őket.
Bármi is legyen a veszteség, van egy kérdés amely mindig segít a be nem teljesült dolgokat feltárni: mi az ami bárcsak más, jobb, vagy több lett volna, mit csinálhattam volna másképpen? Ez nem bűntudat, hanem az igazsággal való szembenézés. Ha nem azonosítjuk ezt be, akkor más személyt vagy dolgot teszünk felelőssé, azért mert rosszul érezzük magunka, és addig nem tudjuk ezt feldolgozni, amíg felelősséget nem vállalunk az érzéseinkért. Mi okozza a bánatot, a veszteség vagy a veszteségre adott reakciónk? Mindkettő, de csak az utóbbin tudunk változtatni.
Ennél a könyvnél is, mint a segítő könyveknél általában, fontos hogy ne csak elolvassuk és megértsük, hanem cselekedjünk is, tehát végezzük el a könyvben leírt gyakorlatokat.
Nagyon tudom ajánlani, nekem sokat segített a régóta magamban cipelt befejezetlen ügyek lezárásában.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése